تعتبر عضلات البطن Six-pack خير دليل على اللياقة البدنية المثالية. وعلى الرغم من أن الكثيرين يبذلون مجهودًا كبيرًا للوصول إلى هذا المستوى من اللياقة، فإنهم يفشلون في الحفاظ على هذا المستوى. إن لاعبي كمال الأجسام والرياضيين المحترفين يسهل عليهم الحصول على عضلات بطن قوية، فَلِمَ يجد الكثيرون صعوبةً في تحقيق الرشاقة وتقليل الدهون المخزنة في أجسامهم؟ وهل يستطيع أي شخص أن يبني ويقوي عضلات البطن Six-packويحافظ عليها إلى الأبد؟ بالطبع يستطيع فعل ذلك.
فعندما يعي المرء جيدًا أنه ما من طرق سحرية تنقص الوزن الزائد وأن إتباع نظم غذائية على المدى القصير للوصول إلى نتائج مرضية سريعًا لن يفلح كثيرًا على المدى البعيد، فلن يكون أمامه سوى إتباع برنامج النظام الغذائي الذي عرضنا له لبناء عضلات البطن Six-Pack. والبرنامج المُقَدّم في هذا الكتاب يقدم حلاً طويل المدى لإنقاص الوزن من خلال استهداف مناطق المشاكل خصوصًا منطقة البطن. ويستغل هذا البرنامج المكونات الطبيعية للجسم، مثل الهرمونات، للمساعدة في القضاء على الوزن الزائد وتكوين بيئة طبيعية في الجسم نفسه تعينه على التخلص من الدهون.
كما يعرض هذا الكتاب لمفاهيم مبنية على أسس بحثية لشرح كل الجوانب المتعلقة بعملية إنقاص الوزن. وهذه العملية لن تتحقق إلا باكتمال أركانها المتمثلة في التغذية السليمة والتدريب الجيد والاستعانة بالمكملات الغذائية والتحلي بالمثابرة حتى يكون لديك برنامج لإنقاص الوزن يمكنك التعايش معه.
نبذة عن المؤلف: "ريهان جالالي" خبير تغذية رياضي معروف قام بطرح أكثر من مائة منتج من منتجات المكملات الغذائية الفعّالة، وساهم في تصنيع منتجات يستخدمها عشرات الرياضيين المحترفين والأولمبيين. وهو أيضًا بطل من أبطال كمال الأجسام بالطريقة الطبيعية، وصاحب مؤسسةSupplement Research Foundation SRF، وله مؤلفات أخرى في مجالي التغذية واللياقة البدنية.
برنامج النظام الغذائي لبناء عضلات البطن Six-Pack كيف تبني عضلاتك طبيعيًا وتنقص وزنك؟ |